Comment transformer son énervement en positif ?

2 exemples irritants qui vous polluent la vie et votre bien être.

Et qui pourraient être transformés en une vision positive. Et accepter ce qui arrive. Et que vous ne pourrez pas changer. De mauvaise humeur ou pas !

Le bruit me rend heureux.

15h. Au boulot, je travaille tranquillement, concentré sur un rapport que je dois rédiger pour mon boss. Avant 18h40.

Soudain, j’entends un bruit de perceuse. Un bruit qui vous prend au corps, aux oreilles.

Effectivement, le service des travaux généraux est en cours de modifier les bureaux.

Et pendant de temps là, c’est l’apocalypse du bruit !

En moi, je sens de l’énervement :

Pourquoi faire ces travaux en pleine  journée ? ( j’oublie que les ouvriers ont aussi une vie familiale et c’est mieux qu’ils puissent travailler de jour et j’oublie que mon entreprise veut améliorer mon quotidien ).

Au fond de moi, je suis donc irrité, énervé.

Et pourtant, on peut changer son mindset.

Je l’ai découvert tout simplement, en renversant la façon de prendre la chose irritante.

C’est en allant chez le médecin que j’ai rencontré une personne, qui elle, n’entendait pas ces bruits qui nous irritent. Tout simplement, car elle est sourde. Aussi, dans son quotidien, ce n’est pas le bruit d’une perceuse qui l’ennuie. Mais tout le reste. Ne pas pouvoir avoir une vie sociale normale, car elle n’entend pas trop les conversations.

Tout simplement, en me disant dans la tête :  » génial, j’ai la chance d’entendre ».

Aussi, et cela je le vis pleinement :

Lorsque j’entends ces bruits de travaux qui peuvent énerver tout le monde, je souris en moi. En me disant. « C’est génial, j’entends ».

Et de manière psychologique ( c’est la pensée que j’ai inscrite en moi ), cela a une influence sur le corps. Je ne ressens aucun stress sur cette agression physique ( le bruit ).

Essayez. Régulièrement, je suis confronté à ces « menaces » du bruit. Et je sais les accepter sans que cela ne me dérange.

En souriant en moi, en entendant mes collègues se plaindre :)…

J’adore la pluie qui nous déprime en Automne.

L’automne est la saison des couleurs colorées des feuilles qui tombent des arbres.

De belles images !

C’est aussi la pluie qui peut rendre le ciel gris pendant des semaines.

La lumière qui baisse, le froid qui s’installe progressivement. Et la fatigue d’une année qui se termine !

Alors voir la pluie tomber à longueur de journée peut donner un coup de blues. Et la déprime !

C’est l’humeur que j’avais depuis des décennies. Le temps a un impact sur notre humeur.

Aussi, la pluie peut donner le blues, surtout qu’elle nous empêche de profiter des sorties extérieures !

C’est récemment que j’ai changé de « mindset » sur le sujet. Et c’est puissant.

J’ai pu renversé ma perception de ce moment un peu déprimant.

C’est avec un autre sujet déprimant que j’ai conjugué les 2 problèmes pour le transformer en énergie positive, pour mon bien être !

Le réchauffement climatique nous menace, nous êtres humains. Et la sécheresse tous les ans est devenue un non-sujet. Il y a urgence, et malheureusement, même dans les contrées du Nord de la France où je vis, le problème est crucial.

Alors, face à la sécheresse, l’arrivée de la pluie est devenue plutôt un signe positif pour nos jardins, nos nappes phréatiques. La même joie que dans certains pays d’Afrique confrontés à la sécheresse.

La pluie est un bonheur.

Aussi, voilà, l’automne est arrivé. Il pleut et c’est tant mieux.

J’ai changé ma perception de ce moment pluvieux négatif en quelque chose de positif.

C’est bon pour notre planète, notre survie.

Changer de minset.

Les Français ont souvent tendance à se plaindre.

Ici, ces 2 exemples que vous pouvez éprouver ne sont que quelques façons de montrer qu’on peut changer de mindset, de pensée. Pour changer un irritant en positif, ou tout du moins ne pas subir. Accepter, et voir les choses différemment !

Ce n’est pas de l’abstrait, une théorie ou de bonnes pratiques largement propagées dans les n-ièmes bouquins de bien être que vous lirez mais n’appliquerez pas.

Les deux exemples sont le fruit de mon expérience. Et cela change mon quotidien.

A vous de jouer !

 

Une réflexion sur “Comment transformer son énervement en positif ?

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