3 kifs par jour !

livre_poche_fin_livre_librairie_plaisirAujourd’hui, il y a bien un truc qui vous a fait kiffer ? Une chose dont vous vous êtes dit : Tiens, c’est génial, ce que je vis, là maintenant.
C’est le concept du kif, formalisé par Florence Servan Schreiber. Une invitation à la pensée positive.
Et qui vous permettra nul doute de voir la vie différemment.
Suivez le kif !

C’est quoi un Kif ?
Florence, dans « 3 kifs par jour » définit le kif parle de l’expression de la gratitude.
Mais c’est quoi la gratitude ?
« Exprimer sa gratitude consiste à reconnaître, dans sa vie, ce que l’on a envie de célébrer. Un instant ou une situation qui incite à remercier quelqu’un en particulier ou la vie en général ».
La gratitude exprime  un sentiment de satisfaction. Pas forcément vis à vis de quelqu’un, mais de toute situation : une satisfaction d’avoir même réussi soi même, changé quelque chose. « 
La gratitude se fait en toute conscience.
Ce n’est pas comme dire merci machinalement, mais le dire en ayant conscience ( par un sourire ) que quelque chose m’a été donné.
Exemple de kif :
 migrant_dunkerque_grande_synthe_dehors
 * j’ai vu le réparateur de la machine à laver, il était concentré. Je n’ai pas osé le déranger. Mais je me suis dit : « il apporte une assurance, il aime ce qu’il fait. Et en plus, je vais pouvoir faire ma lessive 🙂 !
* Je me suis juste arrêté au passage piéton, j’étais préssé. La voiture s’est bien arrêtée. Mais j’ai ralenti, car derrière moi il y avait une vieille dame. Je l’ai attendu. Ca m’a fait plaisir.
* Au boulot, ce matin, tout le monde était concentré, je suis arrivé en retard en plus, et j’ai fait des grands sourires. Mes collègues ont changé d’attitude. Je crois que je leur ai apporté un clin d’oeil !
* J’ai mis ma chemise colorée ce matin, ce que je ne fais jamais. Ca m’a booster pour la journée ! Je ne sais pas si mes collègues l’ont vu. En tout cas, moi, je me suis senti bien !
En quoi le kif est salvateur ?
La source de bienfait se trouve à l’extérieur de soi.
Je passe du « je veux cela » à « je suis content de ce que j’ai ».
Elle reprend en ce sens les concepts du bouddhisme qui déconseille de vouloir posséder, d’obtenir une chose.
Mais plutôt d’être en pleine conscience de ce que l’on est, et de ce qu’on a.
Le kif en action.
Florence Servan Schreiber propose 3 formules, pour exprimer ses kifs !
  • * le kiff partagé
    Le kiff se partage, et redonne  de l’énergie.
    La règle : ne pas juger, ne pas commenter.
    En famille, en fin de journée, voilà de quoi alimenter la conversation !
  • * le kiff écrit sur son carnet de kiff.
    Avant de s’endormir, noter ses kifs de la journée est un bon moyen de prendre rendez-vous avec soi-même. Et donc laisser le cerveau dans la nuit cogiter sur des ondes positives !
    L’intérêt d’écrire pour soi même c’est de décider soi même finalement de son bonheur. Ce n’est pas qu’égoiste. Mais cela permet de commencer positivement son bien être. Car sachez le, les gens n’aiment pas que vous soyez heureux… 🙂 C’est suspect !
* la lettre envoyée.
L’exercice est plus compliqué, car il met en jeu les relations avec l’autre.
Même Florence, la spécialiste du kif l’a exercé avec son mari. Mais pas trop à l’aise 🙂
Prendre rendez-vous avec des amis pour leur dire tout le bien qu’on pense d’eux est compliqué.
Je l’ai expérimenté, il y a longtemps, bien avant que la pensée positive naisse. Et elle m’a permis de nouer des vraies relations d’amitié !
Dites que vous aimez, les gens seront surpris. car les gens aiment bien cette relation improbable que vous avez objectivez !
Alors , dites moi vos kifs, c’est maintenant !
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3 réflexions sur “3 kifs par jour !

  1. Beaury dit :

    Bjr Zeboute . J’ai bien aimé ton kif sur le réparateur de la machine à laver. Tu devrais mettre ta chemise Champignon au bureau et regarder le regard ds tes collègues . EB

    J'aime

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